Workshops und Vorträge

PelviPower für einen starken Beckenboden

Husten, Niesen, Lachen oder Sport – und plötzlich geht ein Tröpfchen Urin ab? Oder Sie stehen nachts mehrmals auf, um zur Toilette zu gehen? Solche Beschwerden sind häufig und müssen nicht einfach hingenommen werden.

Der Beckenboden ist eine wichtige Muskelgruppe, über die kaum gesprochen wird. Dabei unterstützt er Blase und Darm, stabilisiert den Körper und spielt auch für das Sexualleben eine wichtige Rolle. Wird die Muskulatur schwächer, kann das die Lebensqualität spürbar beeinträchtigen.

Veranstaltung «PelviPower für einen starken Beckenboden» vom 18. September 2026

Wer mehr zum Thema «Beckenboden» sowie zum Pelvi-Power erfahren möchte, ist herzlich zu dieser Veranstaltung eingeladen.

18.30 Uhr Willkommensdrink

19.00 Uhr Referate ‘Beckenboden’ und Pelvi-Power

• Tobias Weber, dipl. Sportphysiotherapeut, saluto AG
• Beat Friedli, Experte Pelvi, Trainingscenter ‚FRITZ bewegt mich‘

20.00 Uhr Apéro, Austausch & Ausprobieren Pelvi-Stuhl

Anmeldung bis 15. September 2026 unter info@saluto.ch oder 041 850 43 65

Teilnahme kostenlos

MEHR RESILIENZ - MEHR GELASSENHEIT - MEHR DU

ENTDECKE DEINE STÄRKEN & FINDE NEUE KRAFT FÜR DEINEN ALLTAG.

Wie kannst Du in stressigen Zeiten stabil bleiben und Herausforderungen souverän meistern?

In unserem zweiteiligen Workshop entdeckst du die 7 Säulen der Resilienz und lernst praktische Strategien kennen, um deine mentale Widerstandskraft im Alltag zu stärken.

Das erwartet dich an den beiden Vormittagen:

Kurze Theorieinputs, praktische Tipps, interaktive Übungen und Austausch in einer wertschätzenden Atmosphäre.

Themen sind:

• Einführung: Was bedeutet Resilienz?
• Die 7 Säulen der Resilienz: Ein Überblick
• Akzeptanz – Veränderungen annehmen und loslassen
• Selbstverantwortung – Mein Beitrag für mein Wohlbefinden
• Optimismus – Wie Du positive Perspektiven entwickeln kannst
• Lösungsorientierung – Probleme systematisch angehen
• Netzwerke – Warum gute Beziehungen wichtig sind
• Zukunftsorientierung – Ziele setzen und motiviert bleiben
• Selbstfürsorge – Bedürfnisse wahrnehmen und Balance finden

Wann: nächster Kurs ist in Planung

Wo: im saluto, Küssnacht am Rigi

Kursleitung: 

• Evelyne Weber, Systemisch lösungsorientierte Beraterin
• Caroline Schmid, Coach und Resilienztrainerin

Kosten: 300.- 

Inklusive Pausengetränk, Handout, 'Ideenkoffer' zum Mitnehmen und eine individuelle Einzelberatung nach Vereinbarung.

Bei Interesse am Workshop wende dich bitte an evelyne.weber@saluto.ch, 041 850 43 65