Workshops und Vorträge

MEHR RESILIENZ - MEHR GELASSENHEIT - MEHR DU

ENTDECKE DEINE STÄRKEN & FINDE NEUE KRAFT FÜR DEINEN ALLTAG.

Wie kannst Du in stressigen Zeiten stabil bleiben und Herausforderungen souverän meistern?

In unserem zweiteiligen Workshop entdeckst du die 7 Säulen der Resilienz und lernst praktische Strategien kennen, um deine mentale Widerstandskraft im Alltag zu stärken.

Das erwartet dich an den beiden Vormittagen:

Kurze Theorieinputs, praktische Tipps, interaktive Übungen und Austausch in einer wertschätzenden Atmosphäre.

Themen sind:

• Einführung: Was bedeutet Resilienz?
• Die 7 Säulen der Resilienz: Ein Überblick
• Akzeptanz – Veränderungen annehmen und loslassen
• Selbstverantwortung – Mein Beitrag für mein Wohlbefinden
• Optimismus – Wie Du positive Perspektiven entwickeln kannst
• Lösungsorientierung – Probleme systematisch angehen
• Netzwerke – Warum gute Beziehungen wichtig sind
• Zukunftsorientierung – Ziele setzen und motiviert bleiben
• Selbstfürsorge – Bedürfnisse wahrnehmen und Balance finden

Wann: nächster Kurs ist in Planung

Wo: im saluto, Küssnacht am Rigi

Kursleitung: 

• Evelyne Weber, Systemisch lösungsorientierte Beraterin
• Caroline Schmid, Coach und Resilienztrainerin

Kosten: 300.- 

Inklusive Pausengetränk, Handout, 'Ideenkoffer' zum Mitnehmen und eine individuelle Einzelberatung nach Vereinbarung.

Bei Interesse am Workshop wende dich bitte an evelyne.weber@saluto.ch, 041 850 43 65